Tai Chi-Qigong

Kann jeder Mensch, ob jung oder alt, gesund oder krank Erlernen und im Alltag üben.
Die ruhigen, konzentrierten Übungen entspannten, fördern die Gesundheit.
Wer regelmäßig Tai Chi-Qigong übt, fühlt sich körperlich und geistig-emotional fit und ausgeglichen.
Gerade zur allgemeinen Stressbewältigung, die heutzutage so nötig ist, hat es sich sehr bewährt, die eigene Mitte zu finden-körperlich und geistig.
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ai Chi-Qigong macht den Körper beweglich, kräftigt und dehnt, verbessert Körperkoordination und Wahrnehmung und entspannt durch seine meditativen Anteile.
Eine aufrechte, entspannte Körperhaltung, sich ruhig und kontrolliert zu bewegen und eine kontrollierte Atmung verbessert ihr Ganzkörperempfinden.
Durch das intensive Trainieren von Aufmerksamkeitsprozessen, die stets das gesamte Selbst ( Körperempfindungen, Gedanken, Emotionen, usw. ) betreffen, profitiert der Übende nicht nur von kurzfristigen Erholungseffekten, sondern von der zusätzlichen Verbesserung seines gesamten Selbstbezugs.
Diese Stärkung soll uns helfen, unsere angeborenen Möglichkeiten voll auszuschöpfen, statt sie verkümmern zu lassen und vorzeitig zu erschöpfen.

Es verlangsamt den Alterungsprozess – es ist wie ein Jungbrunnen.
Tai Chi-Qigong verhilft uns zu Gelassenheit und innere Sammlung.

Die Praxis lehrt Dich, das Tai Chi-Qigong Dir dazu neue Kräfte verleiht.
Mache aus Deiner Tai Chi-Qigong – Praxis keine Pflichtübung.
Übe Tai Chi-Qigong so, dass Dir die Freude daran erhalten bleibt.

Nimm die Zeit, die Du übst, als etwas das Du Dir selbst schenkst.
Als Oase der Ruhe in einem sonst so hektischen Alltag.
Im Tai Chi-Qigong versuchen wir alles auf die sanfte, die leichte Weise zu tun.

Übungszeiten:

Montags: 12:15 – 13:00
Dienstags: 19:15 – 20:00
Mittwochs: 12:15 – 13:00
Donnerstags: 20:15 – 21:00
Freitags: 12:15 - 13:00

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